Ájurvéda popisuje 13 základních fyzických potřeb, které by moudrý člověk neměl za žádných okolností potlačovat. V současné době však žijeme docela odcizeně od přírody a chováme se spíše opačně … své potřeby nejen že potlačujeme, ale ještě to považujeme za společensky slušné či nutné. Nebo dokonce na ně zrovna nemáme čas! Bohužel. Již před tisíci lety se vědělo, že pokud své určité potřeby budeme potlačovat, dříve či později onemocníme.
Tzv. vega vidharan, přirozené potřeby těla, jejichž potlačování vede zákonitě k nemocem:
potřeba močit, vylučovat stolici, ejakulovat, vypouštět střevní plyny, zvracet, kýchat/kašlat, říhat, zívat, jíst při hladu, pít při žízni, plakat, spát, hluboce dýchat.